Frühlings-Detox mit Kundalini Yoga & Ayurveda – mit Kochkurs & Detox-Begleitung

Vom 31. März bis zum 7. April 2025
mit Daniela von Ayurfood & Judith

Möchtest du deinen Körper entlasten, deinen Geist klären und voller Energie in den Frühling starten? Gemeinsames entschlacken fällt leichter! 

Unser 14-tägiges Ayurveda Detox Programm bietet dir die Möglichkeit, in der Gruppe bewusst in einen neuen Rhythmus zu finden. Mit einer Kombination aus dynamischem Kundalini Yoga, einem praktischen Ayurveda Kochkurs und wertvollen Detox-Tipps begleiten wir dich durch diese reinigende Zeit. 

Was beinhaltet dieses Programm?

• Kundalini Yoga mit Judith: Unterstütze deinen Entgiftungsprozesse auf körperlicher und mentaler Ebene. Die kraftvolle Praxis regt die Energieflüsse an, stärkt die Entgiftungsorgane und bringt dich in Balance. 

• Ayurveda Kochkurs mit Daniela: Lerne einfache und köstliche Detox-Rezepte sowie bewährte Ayurveda-Rituale, die du mühelos in deinen Alltag integrieren kannst. 

• Gemeinsame Gruppentreffen: Wir treffen uns regelmässig, um uns auszutauschen, Fortschritte zu teilen und durch gegenseitige Motivation engagiert am Ball zu bleiben. 

• Professionelle Begleitung mit Rezepten, Yoga Video Program, Anleitungen und Tipps für die drei Detox-Phasen.
  
  > Ich bin dabei!

Frühjahrs-Detox im Ayurveda: Warum Entgiften zu den Jahreszeitenwechseln besonders wirksam ist 

Im Ayurveda sind die Übergänge zwischen den Jahreszeiten entscheidende Phasen für unsere Gesundheit. In diesen Zeiten passt sich der Körper an neue klimatische Bedingungen an – eine natürliche, aber auch fordernde Umstellung. Ein gezieltes Detox unterstützt diesen Prozess, indem es angesammelte Toxine (Ama) ausleitet, das Verdauungsfeuer (Agni) stärkt und das Immunsystem stabilisiert. Besonders im Frühling und Herbst ist eine Reinigungskur ideal, um Körper und Geist in Balance zu bringen, Energieblockaden zu lösen und sich leichter, klarer und vitaler zu fühlen.

Hast du Fragen?

Melde dich jederzeit, wenn du unsicher bist, ob dieses Programm das Richtige für dich ist – ich helfe dir gerne weiter!

> Kontakt

Ayurveda Detox Programm – Übersicht

• MO 31.3. Detox Kickoff-Abend bei Gobinde Yoga

  18:00 - 19:30 Yoga & Meditation mit Judith
  20:00 - 21:00 Einführung ins Detox-Programm mit Daniela

  An diesem Abend starten wir mit einer reinigenden Yoga- und Meditationssequenz mit Judith, um Körper und Geist auf das Detox vorzubereiten. Im Anschluss gibt Daniela eine Einführung ins Detox-Programm und erklärt, wie du deinen Körper optimal unterstützen kannst.

  📍 Gobinde Yoga, Kernstrasse 25, 8004 Zürich

• DI 1.4. – 4.4. – PHASE 1: Abbau-Tage

  Durch den schrittweisen Abbau von Genussmitteln kann sich dein Körper sanft an die Veränderungen anpassen. Dein Verdauungssystem wird entlastet, und dein natürliches Hungergefühl stellt sich neu ein.

  🎥 Yoga & Meditationsvideos
  Während dieser Tage stehen dir spezielle Yoga- und Meditationsvideos zur Verfügung, die dich in dieser Phase begleiten. Du kannst sie abwechselnd praktizieren, um Körper & Geist sanft auf den Detox-Prozess einzustimmen.

• DO 3.4. – Kochkurs in Zürich, Wiedikon

  18:30 – 21:30 Ayurveda Detox-Küche erleben

  Gemeinsam kochen wir klassische Detox-Rezepte, die den Körper sanft entgiften. Du lernst die Kitchari-Mono-Diät kennen und erfährst, welche ayurvedischen Zutaten & Gewürze deine Entgiftung optimal unterstützen.

  📍 Ort: Zürich/Wiedikon

• SA 5.4. – 10.4. – PHASE 2: Detox-Tage

  Während dieser Tage wirst du dich nicht hungrig fühlen, aber die Umstellung auf die Kitchari-Mono-Diät wird deinem Körper helfen, sich sanft zu regenerieren und Giftstoffe auszuleiten.

• MO 7.4. – Yoga, Meditation & Austausch

  18:00 - 19:30 Yoga & Meditation mit Judith
  20:00 - 21:00 Fragen & Austausch in der Gruppe

  Ein Abend für Reflexion, sanfte Bewegung und bewusste Integration der Detox-Erfahrungen.

  📍 Gobinde Yoga, Kernstrasse 25, 8004 Zürich

• DO 10.4. – Zoom Call

  📅 19:00

  Gemeinsamer Check-in: Wie geht es dir? Hast du Fragen oder brauchst du noch Unterstützung?

• FR 11.4. – 13.4. – PHASE 3: Aufbau-Tage

  Die Aufbautage sind essenziell für nachhaltige Ergebnisse. Wir gehen gemeinsam auf die wichtigsten Schritte ein, damit dein Körper die positiven Effekte des Detox langfristig bewahren kann.

Kurs Informationen

Dauer
31. März – 13. April 2025 (2 Wochen)

Preis
CHF 320.–

Kursorte

Gobinde Yoga, Kernstrasse 25, 8004 Zürich
für alle Yoga- und Meditationssessions sowie den Austausch.
Mo 31. März: 18:00 – 21:30
Mo 7. April: 18:00 – 21:00

Kantine, Gartenhofstrasse 27, 8004 Zürich
für den Kochkurs
Do 3. April: , 18:30 – 21:30

Zoom Call
Gemeinsamer Check-in
Do 10. April: 19:00

Dieser Kurs ist geeignet
Für alle, die sich nach mehr Leichtigkeit und Energie sehnen – ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Das Programm eignet sich für Menschen, die bereit sind, ihren Körper zu reinigen und die gesundheitlichen Vorteile von Detox zu erleben.

Leistungen des Ayurveda Yoga Detox Programm
Einführung in die ayurvedischen Kurverfahren zum Jahreszeitenwechseln

Zugang zu reinigend Yoga- und Meditationsvideos
Ayurveda Kochkurs

Unterstützung durch erfahrene Kursleiter

Gemeinsamer Austausch und Reflexion

Wichtige Hinweise

Bei ernsten gesundheitlichen Problemen oder körperlichen Beschwerden sollte immer zuerst ein Arzt konsultiert werden.

Das Programm ist nicht für Schwangere geeignet.

Bitte teile uns bei der Anmeldung mit, falls du Allergien oder Verletzungen hast. Wir nehmen gerne Rücksicht auf deine Bedürfnisse.

Das Detox-Programm beinhaltet keine persönliche Gesundheitsberatung.

Die Anmeldung ist verbindlich und das Kursgeld nicht erstattbar.

Wir freuen uns auf diese Ayurvedischen Entschlackungstage mit Dir!
Daniela & Judith