Vom  15. Juli bis zum 18. August  findet das Yoga nur am Mittwoch 18:00/20:00 statt. HAPPY SUMMER!

Vom 15. Juli bis zum 18. August findet das Yoga nur am Mittwoch 18:00/20:00 statt. HAPPY SUMMER!

STUNDENPLAN
MO 06:00 - 07:45 Morning Sadhana JUDITH *
MO 18:00 - 19:30 Kundalini Yoga JUDITH

DI 12:00 - 13:00 Prenatal Yoga SIBYLLE
DI 20:00 - 21:30 Kundalini Yoga JUDITH

MI 18:00 - 19:30 Kundalini Yoga JUDITH
MI 20:00 - 21:30 Kundalini Yoga JUDITH / SARA

DO 09:30 - 11:00 Kundalini Yoga SIBYLLE
DO 12:00 - 13:00 Kundalini Lunch Yoga SIBYLLE

An allen offiziellen Feiertagen der Stadt Zürich finden die Stunden nicht statt.

PREISE
Probe-Stunde: 15.–
10er Abo, 3 Monate gültig:  CHF 300.– / 250.–**
Unlimited Abo, 3 Monate gültig: CHF 480.–/ 400.–**
Drop In Klasse: 35.–
Privat Lektion:  90 Min. CHF 150.–

Bezahle die Klassen und Abos Bar vor der Stunde
oder per Postüberweisung.
Judith Ender, Jio
Konto: 87-780856-7
IBAN:  CH52 0900 0000 8778 0856 7
BIC:  POFICHBEXXX

Die Zusatzversicherung der meisten Krankenkassen übernimmt einen Teil der Abokosten.

*Sadhana wird gratis offeriert, ein kleiner Beitrag
an die Miete ist jedoch willkommen.

**Rabatt für Studenten und Arbeitslose.

Änderungen im Stundenplan können jederzeit erfolgen.
Es besteht kein Anspruch auf Rückvergütung.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer.

 

Das erste Mal

  • Melde Dich für die erste Klasse, per Mail oder SMS an.

  • Komme 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde.

  • Am besten praktiziert sich’s mit leerem Magen,
    die letzte grosse Mahlzeit sollte 2 bis 3 Stunden zurückliegen.

  • Bringe ein Tuch mit das Du auf die Matte legen kannst.

  • Matten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung.

  • Während der Menstruation und Schwangerschaft
    Übe keinen Druck auf den Nabel aus und verzichte
    auf Umkehrhaltungen.

  • Wir üben barfuss.

  • Respektiere Deinen Körper. Gehe in Deinem
    Rhythmus und mache alle Übungen nach
    Deinen Möglichkeiten.

Yoga machst Du für Dich selbst, enjoy the process!

Informiere mich vor der Stunde falls Du schwanger bist, körperliche Beschwerden oder Verletzungen hast.