Warum Mantra ein Teil des Kundalini Yoga ist

Im Kundalini Yoga arbeiten wir mit Bewegung und Atem.
Doch wir arbeiten auch mit Klang.

Für manche ist das am Anfang ungewohnt.
Warum singen oder wiederholen wir bestimmte Worte? Was bewirkt das?

Im Kundalini Yoga ist Mantra keine Performance.
Es ist ein Werkzeug, um den Geist zu fokussieren und den Atem zu führen.

Wenn du einen Klang rhythmisch wiederholst, verändert sich etwas.
Der Geist hat weniger Raum, sich zu verlieren.
Der Atem wird gleichmäßiger.
Der Körper beginnt sich zu entspannen.

Mantra gibt dem Geist einen einfachen Anker.

Klang als Vibration

Jeder Klang erzeugt Schwingung.
Wenn wir im Kundalini Yoga chantieren, bewegt sich diese Schwingung durch den Körper.

Du kannst sie im Brustraum spüren.
Im Hals.
Manchmal im ganzen Nervensystem.

Das ist nichts Mystisches.
Es ist körperlich erfahrbar.

Die Wiederholung schafft Rhythmus.
Der Rhythmus bringt Stabilität.

Mit der Zeit kann Mantra helfen, innere Unruhe zu reduzieren und mehr Klarheit entstehen zu lassen.

Warum wir im Unterricht mit Mantra arbeiten

Mantra unterstützt

• Konzentration

• emotionale Ausgeglichenheit

• einen ruhigen Atem

• innere Sammlung

Es hilft dem Geist, im Moment zu bleiben, statt ständig zwischen Gedanken zu springen.

Manchmal chantieren wir gemeinsam.
Manchmal still für uns.

Beides hat seinen Platz.

Eine tiefere Auseinandersetzung mit Klang

Im Kundalini Yoga berühren wir das Thema Klang auf eine einfache und zugängliche Weise.

Für Menschen, die sich intensiver mit der Wirkung von Klang beschäftigen möchten, gibt es Traditionen, die sich ganz diesem Bereich widmen.

Eine davon ist Naad Yoga, das Yoga des Klangs.

Während wir im regulären Kundalini Yoga mit Mantra arbeiten, geht Naad Yoga noch tiefer in die Beziehung zwischen Klang, Nervensystem und Bewusstsein.

In diesem Jahr findet im Gobinde Studio eine Naad Yoga Ausbildung mit Parvinder statt.
Sie bietet Raum, die Wirkung bestimmter Klänge genauer zu erforschen und die eigene Stimme bewusster einzusetzen.

Für alle, die sich vom Thema Klang besonders angesprochen fühlen, kann das eine schöne Vertiefung sein.

Zurück zur Einfachheit

Doch auch ohne Vertiefung bleibt Mantra im Kundalini Yoga etwas sehr Einfaches.

Ein Klang.
Ein Atem.
Ein Rhythmus.

Etwas, zu dem du zurückkehren kannst, wenn der Geist unruhig wird.

Und manchmal ist genau das genug.