Kundalini Yoga Ausbildung: nicht nur zum Unterrichten
Bei einer Kundalini Yoga Ausbildung denken viele zuerst ans Unterrichten. Für manche ist das auch der Grund. Die meisten kommen aber aus einem anderen: Sie möchten die Praxis von innen heraus verstehen, und eine Stunde pro Woche reicht ihnen nicht mehr.
Ich kenne diesen Weg von beiden Seiten. In Barcelona habe ich mich in die Praxis verliebt und die Ausbildung gemacht. Später habe ich in meinem Wohnzimmer in Zürich zu unterrichten begonnen. Heute leite ich unsere Ausbildung gemeinsam mit Pedro und Daniela, in Zusammenarbeit mit der Imagine Academy.
Hier erfährst du, was eine Kundalini Yoga Ausbildung wirklich bedeutet, für wen sie gedacht ist und wie du den Weg findest, der zu dir passt.
Inhaltsverzeichnis
Für wen ist eine Kundalini Yoga Ausbildung?
Keine bessere Version von dir
Die Praxis als Spiegel
Was du in der 200-Stunden Ausbildung lernst
Drei Wege hinein: 50, 200 und 300 Stunden
Warum wir es gemeinsam machen
Häufig gestellte Fragen
Für wen ist eine Kundalini Yoga Ausbildung?
Meist finden drei Arten von Menschen zu uns.
Die einen möchten Kundalini Yoga Lehrerin oder Lehrer werden. Andere unterrichten bereits einen anderen Yogastil und möchten Kundalini Yoga von Grund auf verstehen, statt nur ein paar Kriyas zu übernehmen. Und wieder andere möchten einfach tiefer in ihre eigene Praxis eintauchen, ohne je vorne im Raum stehen zu wollen.
Für die 200-Stunden-Ausbildung brauchst du keine Vorerfahrung im Kundalini Yoga. Und wenn du noch nicht weisst, zu welcher Gruppe du gehörst, ist das völlig in Ordnung. Oft wird es unterwegs klar.
Keine bessere Version von dir
Viele spirituelle Wege führen in dieselbe Falle: das ständige Bemühen, besser zu werden, weiter zu wachsen, heute ein wenig erleuchteter zu sein als gestern. Ein stilles, erschöpfendes Streben, das nie ans Ziel kommt.
Die Ausbildung bietet etwas anderes. Keine bessere Version von dir, sondern weniger Fokus auf dich selbst. Was dann bleibt, ist viel einfacher: Wir sind bereits Teil von etwas Grösserem.
Dorthin führen uns die neun gemeinsamen Monate. Nicht zu einem Titel und nicht zu einer Technik, die man beherrschen muss. Alle, die diesen Weg gehen, bringen ihre eigene Farbe mit, und nichts davon muss auf eine bestimmte Weise aussehen.
Du musst nicht jemand anderes werden. Du darfst dich erinnern, wer du schon bist.
Die Praxis als Spiegel
In jeder Praxis gibt es einen Moment, in dem etwas aufhören will. Der Körper wird müde, der Atem schwer, und eine alte Stimme sagt: Das ist zu viel, oder nicht genug, oder nichts für mich.
Was in diesem Moment passiert, ist die ganze Lehre. Die Praxis zeigt dir in Echtzeit, wie du mit allem in deinem Leben umgehst. Drückst du mit Gewalt durch und nennst es Disziplin? Gibst du beim ersten Widerstand auf und nennst es auf den Körper hören?
Es geht nicht darum, es richtig zu machen. Es geht darum, ehrlich genug zu sein, das Muster zu sehen, wenn es sich zeigt, auf der Matte und daneben. Eine Ausbildung bedeutet neun Monate, in denen du lernst, klar zu sehen, zuerst bei dir selbst. Erst dann kannst du diesen Raum auch für andere halten.
Was du in der 200-Stunden Ausbildung lernst
Die 200-Stunden Kundalini Yoga Ausbildung dauert neun Monate, von Oktober bis Juli. Pedro bringt die Philosophie mit, Daniela die Asanas und ich das Mantra und die Sikh-Tradition, und wir drei unterrichten alle durch den ganzen Lehrplan. Gemeinsam bringen wir über 60 Jahre Erfahrung im Praktizieren und Weitergeben von Kundalini Yoga mit.
Was dazugehört:
Praxis: Kriyas, Meditation und Mantra, und gemeinsame Sadhana online
Philosophie: woher Kundalini Yoga kommt und seine Wurzeln in der Sikh-Tradition
Das Chakra-System: der Schwerpunkt im ersten Jahr
Unterrichten: wie eine Stunde aufgebaut ist, und Übungsrunden, in denen du selbst anleitest
Format: vier Präsenzwochenenden in Zürich, Online-Module, alle zwei Wochen ein Online-Q&A und ein Sommer-Retreat in Kiental mit Live-Musik und Abschlussfeier
Die Ausbildung findet auf Englisch statt.
Drei Wege hinein: 50, 200 und 300 Stunden
Nicht alle sind bereit für neun Monate. Und nicht alle brauchen das, um tiefer zu gehen.
50-Stunden Foundation Training
Das 50-Stunden Kundalini Yoga Foundation Training sind drei Wochenenden im Gobinde Studio, auf Deutsch. Es ist für alle, die verstehen möchten, was sie praktizieren: die Philosophie, die Mantras, wie eine Stunde aufgebaut ist und wie du die Praxis mit den Menschen um dich herum teilen kannst. Manche kommen, um zu Hause selbstständig zu praktizieren. Manche unterrichten Yoga und möchten Kundalini Yoga in ihre Stunden bringen.
200-Stunden Ausbildung
Der ganze Weg, wie oben beschrieben. Um Lehrerin oder Lehrer zu werden, oder um die Praxis von innen zu verstehen.
300-Stunden Ausbildung
Für alle, die eine 200-Stunden Ausbildung abgeschlossen haben, oder erfahrene Yogalehrende mit dem 50-Stunden Foundation Training. Der Schwerpunkt liegt auf den zehn Körpern und der Philosophie des Kundalini Yoga. Dazu gehört ein Karma-Yoga-Projekt: zwölf freiwillige Stunden in Gefängnissen, Flüchtlingsunterkünften oder benachteiligten Gemeinschaften. Die Praxis wendet sich nach aussen, hin zum Dienen.
Warum wir es gemeinsam machen
In der Gruppe wirkt die Praxis stärker als allein. Das spürt man schon in einer gewöhnlichen Yogaklasse, und noch viel mehr in einer Ausbildung.
Jeden Sommer kommt die ganze Sangat in Kiental zusammen, meist 60 bis 80 Menschen: Auszubildende, Ehemalige und Gäste von ausserhalb. Vier Tage Praxis in den Bergen, getragen von Live-Musik. Für viele fügt sich dort alles zusammen.
Häufig gestellte Fragen
Brauche ich Erfahrung für eine Kundalini Yoga Ausbildung?
Für die 200-Stunden-Ausbildung brauchst du keine Vorerfahrung im Kundalini Yoga. Eine regelmässige Praxis hilft, und ein paar Klassen vorher zu besuchen ist ein schöner Weg, um zu spüren, ob es für dich passt. Doch auch der innere Ruf allein genügt. Viele sind genau so zu uns gekommen.
Muss ich danach unterrichten?
Nein. Viele machen die Ausbildung, um ihre eigene Praxis zu vertiefen. Was du danach damit machst, gehört dir.
Kann ich die Ausbildung online machen?
Teilweise. Es gibt Online-Module und alle zwei Wochen ein Q&A. Aber die Präsenzwochenenden und das Sommer-Retreat gehören zur Ausbildung, und dort passiert vieles.
Wie lange dauert die Ausbildung?
Die 200- und die 300-Stunden Ausbildung dauern je neun Monate. Das 50-Stunden Foundation Training umfasst drei Wochenenden.
In welcher Sprache findet die Ausbildung statt?
Die 200-Stunden Ausbildung findet auf Englisch statt. Das 50-Stunden Foundation Training auf Deutsch.
Zum Schluss
Bei einer Kundalini Yoga Ausbildung geht es nicht wirklich darum, Lehrerin oder Lehrer zu werden. Es geht darum, dir selbst zu begegnen, ehrlich und über Zeit, gemeinsam mit anderen. Ob du danach unterrichtest oder nicht: Du verstehst die Praxis von innen.
Noch nicht sicher, ob eine Ausbildung das Richtige für dich ist?
Am besten findest du es heraus, wenn du die Praxis zuerst spürst. Im Gobinde Studio in Zürich praktizieren wir jeden Montag und Mittwoch Abend gemeinsam Kundalini Yoga, im Studio und online. Keine Erfahrung nötig.
Judith Ender praktiziert Kundalini Yoga seit 2007 und hat 2012 das Gobinde Studio in Zürich gegründet, das sie bis heute führt. Dort schafft sie einen Raum, in dem man aus dem Gedankenkarussell aussteigen, durchatmen und wieder bei sich ankommen darf.