"Die Erhaltung der Gesundheit und die Harmonisierung von Ungleichgewichten sind der Schlüssel zur Gesundheit."
— Charaka Samhita
Lerne wie du dein Wohlbefinden durch gezielte Übungen aus dem Hormonyoga im Kundalini Yoga und Wissen aus dem Ayurveda nachhaltig fördern kannst.
Unser Hormonsystem ist extrem komplex und reagiert sensibel auf Veränderungen des Lebens. Es wirkt wie ein Seismograph, der sofort ausschlägt, wenn wir gegen unsere innere Wahrheit leben. In dieser speziellen Kundalini Yoga Lektion widmen wir uns dem harmonischen Zusammenspiel des Drüsensystems – das Zentrum für unser Wohlbefinden.
Inhalte des Workshops
Hormonyoga im Kundalini Yoga – Erfahre die Kraft gezielter Übungsreihen, die Kriyas unterstützen dein Drüsensystem und stimulieren es sanft. Zwischen den Übungen entstehen stille Momente der Wahrnehmung. Atemtechniken, Mantras und der Einsatz des Gongs helfen, die Aufmerksamkeit nach innen zu führen.
Verständnis der Hormone aus yogischer und ayurvedischer Sicht – Erhalte Einblicke in die funktionellen Zusammenhänge des Drüsensystems, basierend auf den Prinzipien des Kundalini Yoga und Ayurveda. Erfahre, wie du dein hormonelles Gleichgewicht mit diesen ganzheitlichen Traditionen fördern kannst.
Praktische Tipps für den Alltag
Integriere einfache Rituale und Techniken in deinen Alltag, die dein Drüsensystem auf natürliche Weise unterstützen und zur Stärkung deiner Harmonie beitragen können.
Für wen geeignet?
Dieser Workshop ist für alle geeignet die ihr Hormonsystem besser verstehen und stärken möchten – sei es in Zeiten des Umbruchs, zur Förderung der Balance im Alltag oder zur Unterstützung der eigenen Selbstfürsorge.
Dieser Abend ist angeleitet von Daniela Dörflinger Bruggeman von ayurfood.ch
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Daniela ist als Ayurveda Ernährungsberaterin und Kundalini Yoga-Lehrerin tätig. Als leidenschaftliche Küchenfee und Verfechterin einer gesunden, ausgleichenden Ernährung lebt Daniela die ganzheitlichen Ansätze des Ayurveda. Ihr Weg in die Ayurveda-Welt begann 2012 mit der Ausbildung zur Ernährungs- und Gesundheitsberaterin an der Europäischen Akademie für Ayurveda. Zahlreiche Weiterbildungen im In- und Ausland, darunter Ayurveda-Kochkurse und Trainings bei Dr. Vasant Lad, vertieften ihr Wissen.
Ihre langjährige Yogapraxis führte sie 2016 zur Ausbildung im Kundalini Yoga. Durch intensive Teacher-Trainings und Fortbildungen, wie dem ANS Kundalini TT Level 2 (550h) und Hormonyoga, festigte Daniela ihre Expertise. Ayurveda und Yoga ergänzen sich für sie in jeder Facette ihres Lebens und prägen ihre Arbeit auf ganzheitliche Weise.
