Jio Kundalini Yoga
Die Kundalini Yoga Klassen in unserem schönen Studio im Herzen von Zürich bieten dir einen ruhigen Hafen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und deine innere Kraft zu erfahren, denn wenn wir von Kundalini-Energie sprechen, meinen wir nichts anderes als dein ureigenes kreatives Potenzial.
Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich und der Einstieg in die Klassen ist jederzeit möglich. Alle Übungen können auf die individuellen Anforderungen der Teilnehmer/innen angepasst werden. Wir üben in kleinen Klassen in unserem schönen Gobinde Yoga Studio im Kreis 4 an der Kernstrasse 25, in 8004 Zürich.
Stundenplan
MO 06:00 - 07:45 Morning Sadhana
MO 18:00 - 19:30 Kundalini Yoga
M0 20:00 - 21:30 Kundalini Yoga
MI 18:00 - 19:30 Kundalini Yoga
MI 20:00 - 21:30 Kundalini Yoga
Via der Buchungs App Eversports kannst Du Dich für alle Klassen registrieren. Möchtest Du keine App benutzen melde Dich per Mail oder SMS: 078 810 27 09 für die Klasse an.
Melde dich via Mail für eine Kundalini Yoga Probestunde an oder schick mir eine Nachricht auf 078 810 27 09
Das erste Mal…
Melde dich für die erste Klasse, über die Eversports App, per Mail oder SMS an.
Komme 5-10 Minuten vor Beginn der Stunde.
Am besten praktiziert sich’s mit leerem Magen,
die letzte grosse Mahlzeit sollte 2 bis 3 Stunden zurückliegen.Bringe ein Tuch mit das du auf die Matte legen kannst.
Matten, Kissen und Decken stehen zur Verfügung.
Während der Menstruation und Schwangerschaft
Übe keinen Druck auf den Nabel aus und verzichte auf Umkehrhaltungen.Wir üben barfuss.
Respektiere deinen Körper. Gehe in deinem
Rhythmus und mache alle Übungen nach
deinen Möglichkeiten.Informiere mich vor der Stunde falls du schwanger bist, körperliche Beschwerden oder Verletzungen hast.
Yoga machst du für dich selbst, enjoy the process!
Kundalini Yoga & Meditation in Zürich
Die Yoga-Techniken des Kundalini Yoga sind einfach und kraftvoll, für jeden leicht erlern- und praktizierbar. In den Klassen werden Hatha Yoga Asanas mit dynamischen Bewegungen kombiniert. Verschiedene Atemtechniken, Mantras, Mudras, tiefe Entspannung – manchmal begleitet von dem Klang des Gongs – sowie Meditation sind fester Bestandteil jeder Klasse.
Diese kraftvolle Kombination von Yoga-Techniken macht Kundalini Yoga zu einem Energie-Management-System, das deine körpereigenen Systeme stärkt. Es wirkt sowohl auf physischer Ebene als auch auf dein Bewusstsein. Ich bin mir sicher, dass du schon nach wenigen Sitzungen, die positiven Veränderungen in deinem Körper und Geist spüren wirst.
Tauche ein in die Welt des Kundalini Yoga und erlebe selbst, wie diese Praxis deine Lebensqualität auf subtile und natürliche Weise bereichern kann. Wenn du Interesse an einer Kundalini Yoga Lehrerausbildung hast, bieten wir seit 2013 Ausbildungen in der Schweiz an. > Kundalini Yoga Lehrerausbildung Zürich