Pränatal Yoga inspiriert die werdende Mutter dabei, sich auf eine bewusste Geburt vorzubereiten und schenkt ihr Vertrauen, um allen Veränderungen gelassen und selbstsicher zu begegnen. Pränatal Yoga stärkt den sich schnell verändernden schwangeren Körper und bereitet ihn auf die Geburt vor. Es werden viele Techniken gelernt, die zur Entspannung und einer meditativen Kommunikation mit dem Baby verhelfen, ganz nach dem Motto: Entspannte Mama = entspanntes Baby. Eine Pränatal Yoga-Klasse besteht aus einem Körpertraining mit Elementen aus Pilates, Kundalini- und Hatha-Yoga, sowie Meditation und Atemübungen.

Die Klassen eignen sich ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zur Geburt. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich und alle Übungen können auf die individuellen Anforderungen der Teilnehmerinnen angepasst werden. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Pränatal Yoga mit Sibylle:
DI 12:00 - 13:00