Wirbelsäule
Die Jugend liegt in der Flexibilität
der Wirbelsäule. Yogi Bhajan
Die Wirbelsäule ist der zentrale Kanal des Nervensystems.
Alle Übungen im Kundalini Yoga wirken sich positiv auf die Gesundheit
der Wirbelsäule aus und somit auf die gesamte Gesundheit des Körpers, welche durch das Nervensystem mit der Wirbelsäule verbunden ist.
Mit gerader Wirbelsäule zu sitzen ist die Basishaltung für die Meditation. Bereits der Akt, sich so zu setzen, hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und verbindet Körper und Geist mit dem gegenwärtigen Moment.