Im Alltag sammeln sich Spannungen und Gifte in den Muskeln, Knochen und vor allem in den Gelenken an. Kundalini Yoga benutzt bestimmte Techniken der bewussten Atmung in bestimmten Körperhaltungen, welche Gifte lösen und den Körper entspannen. Unsere gesamte Struktur wird flexibler, was sich wiederum auf unsere mentale Gesundheit auswirkt und unseren Geist flexibel macht – Ein flexibler Geist ist ein ruhiger Geist.
