Schwangerschaft und Geburt gehören zu den tiefen Erfahrungen
im Leben einer Frau. In dieser Lebensphase der Veränderung ist Yoga
ein wundervolles Hilfsmittel, Körper und Geist in Einklang zu bringen
und grosszügig, schön und glückselig zu leben.
Prenatal Yoga Klassen
Ich habe Schwangerschafts-Yoga bei Gurmukh Kaur Khalsa in den USA gelernt. Gurmukh ist eine bekannte Kundalini-Yoga-Lehrerin und Autorin des Buches «Boutiful, Beautiful, Blissful». The Khalsa Way™ ist ein ganzheitliches Programm für Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby.Es kombiniert altes yogisches Wissen mit den neuesten und innovativsten Techniken zur Geburtsvorbereitung.
In den Yoga-Klassen für Schwangere biete ich ein Körpertraining an,
das aus Elementen des Kundalini-, Hatha-Yoga, sowie Pilates besteht.
Es stärkt den sich schnell verändernden Körper und bereitet ihn auf
die Geburt vor. Es werden viele Techniken gelernt, die zur Entspannung
und einer meditativen Kommunikation mit dem Baby verhelfen.
Ganz nach dem Motto: Entspannte Mama = entspanntes Baby.
Prenatal Yoga inspiriert die werdende Mutter und schenkt
ihr Vertauen, allen Veränderungen gelassen und selbstsicher
zu begegnen und eine bewusste Geburt vorzubreiten.
Prenatal Yoga eignet sich vom ersten Tag der Schwangerschaft bis zur Geburt. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich und alle Übungen können auf die individuellen Anforderungen der Teilnehmerinnen angepasst werden. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.
» Orte / Zeiten / Preise